Czy kiedykolwiek jest za późno, żeby zacząć się gimnastykować? Zaprzeczają temu badania przeprowadzone ostatnio we wschodniej części USA wśród przeszło 10 000 mężczyzn. Jak się okazało, średnia długość życia osób, które zaczęły uprawiać „umiarkowanie ciężkie” ćwiczenia, wzrosła, i to bez względu na wiek. Najwięcej korzyści odnieśli ci, którzy wzięli się za gimnastykę w wieku 45 do 54 lat, gdyż przedłużyli sobie życie o jakieś 10 miesięcy. Grupa mężczyzn między 65 a 74 rokiem życia zyskała 6 miesięcy, a w przedziale od 75 do 84 lat — 2 miesiące. Prowadzący te badania dr Ralph S. Paffenbarger podkreślił, że są to dane przeciętne — niektórzy odnieśli z zażywania ruchu znacznie większy pożytek niż inni. Wydaje się, iż główna korzyść polega na zapobieganiu atakom serca. Osoby uprawiające gimnastykę są też mniej narażone na śmierć z innych przyczyn.